La Technique PILATES
La Technique PILATES créée par Joseph Humbertus PILATES (1880-1967) est une activité physique et sportive douce et adaptée, qui entretient, rééduque et développe harmonieusement le corps, rétablit la vitalité et connecte intensément le Corps au Mental.
La séance « PILATES FONDAMENTAL » s’articule autour de 15 exercices qui travaillent essentiellement sur la force et la stabilité du « Centre de Force » (transverse et plancher pelvien), en utilisant la respiration, la précision, la concentration, l’ajustement de la posture et le contrôle de Soi.
